Trail trčanje: potrošnja kalorija po satu
Trčanje izvan uređenih staza
735
kcal po satu pri 70 kg
368
kcal za 30 minuta
10
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
368Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1.050 |
Slične aktivnosti
- Vježbanje na mini steperu 404 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- HIIT 882 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Sporo hodanje 147 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
- Aktivne videoigre 368 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Hodanje umjerenim tempom 257 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Kajakarenje 368 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela.
