Ваш расход калорий

Вес тела 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Минуты 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

59ккал сожжено

Расход калорий в зависимости от веса

Длительность	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	21	25	29	34	38	42
30 min	42	50	59	67	76	84
45 min	63	76	88	101	113	126
60 min	84	101	118	134	151	168

Похожие активности

• Стоять 147 ккал в час при весе 70 кг Лёгкая
• Домашняя работа 184 ккал в час при весе 70 кг Лёгкая
• Стрижка газона 404 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
• Уборка снега лопатой 441 ккал в час при весе 70 кг Высокая
• Работа за столом 110 ккал в час при весе 70 кг Лёгкая

Значения MET по Adult Compendium of Physical Activities 2024. Калории = MET × вес в кг × часы × 1,05. Реальный расход зависит от тренированности, интенсивности и состава тела.