Тай-бо: расход калорий в час
Удары руками и ногами под музыку
757
ккал в час при весе 70 кг
379
ккал за 30 минут
10,3
Значение MET
Ваш расход калорий
379ккал сожжено
Расход калорий в зависимости от веса
| Длительность | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1 082 |
Похожие активности
- Бег 735 ккал в час при весе 70 кг Высокая
- Хулахуп 441 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- Орбитрек 368 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- Табата 808 ккал в час при весе 70 кг Высокая
- Катание на роликах 735 ккал в час при весе 70 кг Высокая
- Бег по пересечённой местности 735 ккал в час при весе 70 кг Высокая
Значения MET по Adult Compendium of Physical Activities 2024. Калории = MET × вес в кг × часы × 1,05. Реальный расход зависит от тренированности, интенсивности и состава тела. (15430)