Ваш расход калорий

Вес тела 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Минуты 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

342ккал сожжено

Расход калорий в зависимости от веса

Длительность	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	122	146	171	195	220	244
30 min	244	293	342	391	439	488
45 min	366	439	513	586	659	732
60 min	488	586	684	781	879	977

Похожие активности

• Бег 735 ккал в час при весе 70 кг Высокая
• Велотренажёр 404 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
• Хулахуп 441 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
• Зумба 698 ккал в час при весе 70 кг Высокая
• Ходьба 257 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
• Подъём по лестнице 441 ккал в час при весе 70 кг Умеренная

Значения MET по Adult Compendium of Physical Activities 2024. Калории = MET × вес в кг × часы × 1,05. Реальный расход зависит от тренированности, интенсивности и состава тела. (02065)