Ходьба: расход калорий в час
Ходьба в умеренном темпе, около 5 км/ч
257
ккал в час при весе 70 кг
129
ккал за 30 минут
3,5
Значение MET
Ваш расход калорий
129ккал сожжено
Расход калорий в зависимости от веса
| Длительность | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
Похожие активности
- Бег 735 ккал в час при весе 70 кг Высокая
- Хулахуп 441 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- Орбитрек 368 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- Зумба 698 ккал в час при весе 70 кг Высокая
- Неторопливая езда на велосипеде 294 ккал в час при весе 70 кг Умеренная
- Катание на роликах 735 ккал в час при весе 70 кг Высокая
Значения MET по Adult Compendium of Physical Activities 2024. Калории = MET × вес в кг × часы × 1,05. Реальный расход зависит от тренированности, интенсивности и состава тела.