Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 34 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
  • Υδατάνθρακες 4 g 1%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 4 g —
  • Νάτριο 57 mg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g343,4 g4 g0,5 g
50 g50 g171,7 g2 g0,3 g
150 g150 g515,1 g6 g0,8 g
200 g200 g686,8 g8 g1 g
250 g250 g858,5 g10 g1,3 g

Ερωτήσεις για το Ξινόγαλα

Τι είναι το ξινόγαλα και πώς φτιάχνεται;

Είναι γάλα που έχει υποστεί ζύμωση με καλλιέργειες γαλακτικών βακτηρίων, οπότε αποκτά ευχάριστα ξινή γεύση και πιο πηχτή υφή. Σε παλιότερη χρήση, ο όρος συνδεόταν και με το υγρό που έμενε μετά το χτύπημα της κρέμας για να γίνει βούτυρο.

Πώς χρησιμοποιείς το ξινόγαλα σε τηγανίτες και κέικ;

Αντικατάστησε με ίση ποσότητα το γάλα της συνταγής· η οξύτητά του βοηθά τη μαγειρική σόδα να φουσκώσει το μείγμα. Ανακάτεψε μόνο όσο χρειάζεται, για να μη γίνουν οι τηγανίτες ή τα κέικ σφιχτά.

Μπορείς να μαρινάρεις κοτόπουλο σε ξινόγαλα;

Ναι· σκέπασε τα κομμάτια με ξινόγαλα και άφησέ τα στο ψυγείο για λίγες ώρες πριν τα ψήσεις. Η οξύτητα και η πυκνή υφή βοηθούν τη μαρινάδα να αγκαλιάσει το κρέας· πέταξε τη μαρινάδα που ήρθε σε επαφή με ωμό κοτόπουλο.

Τι μπορείς να βάλεις αντί για ξινόγαλα σε μια συνταγή;

Για κέικ ή τηγανίτες, ανακάτεψε ίση ποσότητα απλού γιαουρτιού με λίγο γάλα ή νερό, μέχρι να γίνει ρευστό σαν ξινόγαλα. Σε σάλτσες και ντρέσινγκ, το απλό κεφίρ είναι επίσης κοντινή αντικατάσταση.

Με τι ταιριάζει το ξινόγαλα ως ρόφημα;

Πίνεται σκέτο, κρύο, ή χτυπημένο με αγγούρι, δυόσμο και λίγο αλάτι για ένα δροσερό αλμυρό ρόφημα. Ταιριάζει επίσης με ψωμί, πίτες και πικάντικα φαγητά.

Πώς διατηρείς το ξινόγαλα αφού το ανοίξεις;

Βάλ’ το αμέσως στο ψυγείο, καλά κλεισμένο, και χρησιμοποίησε καθαρό ποτήρι ή κουτάλι όταν σερβίρεις. Αν αποκτήσει μούχλα, ασυνήθιστη μυρωδιά ή αλλοιωμένη όψη, πέταξέ το.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο ξινόγαλα και το βουτυρόγαλα;

Οι ονομασίες συχνά χρησιμοποιούνται για παρόμοια ξινά γαλακτοκομικά ροφήματα, αλλά παραδοσιακά το βουτυρόγαλα είναι το υγρό που απομένει από την παρασκευή βουτύρου. Το ξινόγαλα συνήθως παρασκευάζεται με ζύμωση γάλακτος.

Πηγή: Swiss FSVO 529 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες