Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπόροι chia

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένοι, ανάλατοι

73
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,8 g
Υδατάνθρακες3,4 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 73 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
  • Υδατάνθρακες 3,4 g 1%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
  • Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
  • Σάκχαρα 2,3 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g733,8 g3,4 g4,2 g
50 g50 g371,9 g1,7 g2,1 g
150 g150 g1105,7 g5,1 g6,3 g
200 g200 g1467,6 g6,8 g8,4 g
250 g250 g1839,5 g8,5 g11 g

Ερωτήσεις για το Σπόροι chia

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπόροι chia;

Τα 100 g Σπόροι chia έχουν 73 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπόροι chia;

Τα 50 g Σπόροι chia έχουν 37 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπόροι chia;

Τα 150 g Σπόροι chia έχουν 110 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπόροι chia;

Τα 200 g Σπόροι chia έχουν 146 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπόροι chia;

Τα 250 g Σπόροι chia έχουν 183 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: ausnut F008208 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες