Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,5 g

Υδατάνθρακες0,7 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	32	3,5 g	0,7 g	0,5 g
50 g	50 g	16	1,8 g	0,4 g	0,3 g
150 g	150 g	48	5,3 g	1,1 g	0,8 g
200 g	200 g	64	7 g	1,4 g	1 g
250 g	250 g	80	8,8 g	1,8 g	1,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained;

Τα 100 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained έχουν 32 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained;

Τα 50 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained έχουν 16 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained;

Τα 150 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained έχουν 48 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained;

Τα 200 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained έχουν 64 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained;

Τα 250 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained έχουν 80 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: ausnut F008759 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες