Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρεφική τροφή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 57 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,1 g 2%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 9,3 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 12,3 mg 14%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 5,7 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 3,4 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3 mg 0%
- Σίδηρος 0 mg 0%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 32 mg 3%
- Κάλιο 265 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,13 mg 1%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 2,4 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 16 | 0,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 32 | 0,6 g | 6,5 g | 0,2 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 8 | 0,2 g | 1,6 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 48 | 0,9 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 65 | 1,2 g | 13 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,6 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,7 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 2,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2,8 g | 29 g | 0,8 g |
Ερωτήσεις για το Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι;
Τα 100 g Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι έχουν 57 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι έχουν 16 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι έχουν 32 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι έχουν 8 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι έχουν 48 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι έχουν 65 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι;
Τα 50 g Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι έχουν 29 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι;
Τα 150 g Σουρωμένα δαμάσκηνα, μπανάνες και ρύζι έχουν 86 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172285 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
