Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sev/ganthia

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

478
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες47 g
Λιπαρά25 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 478 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 47 g 17%
  • Λιπαρά 25 g 32%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
  • Φυτικές ίνες 8,4 g 30%
  • Σάκχαρα 1,9 g —
  • Νάτριο 2 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 6,7 mg 45%
  • Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Βιοτίνη (B7) 6,9 µg 23%
  • Φολικό οξύ (B9) 72 µg 18%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 48 mg 4%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 51 mg 12%
  • Φώσφορος 182 mg 15%
  • Κάλιο 246 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,23 mg 26%
  • Μαγγάνιο 1,4 mg 59%
  • Σελήνιο 3 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g47819 g47 g25 g
50 g50 g2399,4 g24 g13 g
150 g150 g71728 g71 g38 g
200 g200 g95638 g94 g50 g
250 g250 g119547 g118 g63 g

Ερωτήσεις για το Sev/ganthia

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sev/ganthia;

Τα 100 g Sev/ganthia έχουν 478 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sev/ganthia;

Τα 50 g Sev/ganthia έχουν 239 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sev/ganthia;

Τα 150 g Sev/ganthia έχουν 717 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sev/ganthia;

Τα 200 g Sev/ganthia έχουν 956 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sev/ganthia;

Τα 250 g Sev/ganthia έχουν 1195 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 17-836 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες