Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
chevda/chevra/chewra
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
487
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες36 g
Λιπαρά32 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 487 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 36 g 13%
- Λιπαρά 32 g 41%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 24%
- Νάτριο 114 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 79 µg 9%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 14,2 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,62 mg 52%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 7,4 mg 46%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 69 mg 5%
- Σίδηρος 3,8 mg 21%
- Μαγνήσιο 124 mg 30%
- Φώσφορος 302 mg 24%
- Κάλιο 584 mg 12%
- Χαλκός 0,67 mg 74%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 19 g | 36 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 9,3 g | 18 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 28 g | 53 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 37 g | 71 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 47 g | 89 g | 80 g |
Ερωτήσεις για το chevda/chevra/chewra
Πόσες θερμίδες έχει 100 g chevda/chevra/chewra;
Τα 100 g chevda/chevra/chewra έχουν 487 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g chevda/chevra/chewra;
Τα 50 g chevda/chevra/chewra έχουν 244 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g chevda/chevra/chewra;
Τα 150 g chevda/chevra/chewra έχουν 731 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g chevda/chevra/chewra;
Τα 200 g chevda/chevra/chewra έχουν 974 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g chevda/chevra/chewra;
Τα 250 g chevda/chevra/chewra έχουν 1218 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 17-782 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
