Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ροδάκινο Μέλμπα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτική

170
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,7 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 170 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
  • Υδατάνθρακες 18 g 7%
  • Λιπαρά 11 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,7 g 33%
  • Σάκχαρα 15 g —
  • Νάτριο 40 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 86 µg 10%
  • Βιταμίνη C 3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
  • Βιοτίνη (B7) 1,6 µg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 45 mg 3%
  • Σίδηρος 0,28 mg 2%
  • Μαγνήσιο 9 mg 2%
  • Φώσφορος 46 mg 4%
  • Κάλιο 146 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1701,7 g18 g11 g
50 g50 g850,9 g9,1 g5,3 g
150 g150 g2552,6 g27 g16 g
200 g200 g3403,4 g36 g21 g
250 g250 g4254,3 g45 g26 g

Ερωτήσεις για το Ροδάκινο Μέλμπα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ροδάκινο Μέλμπα;

Τα 100 g Ροδάκινο Μέλμπα έχουν 170 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ροδάκινο Μέλμπα;

Τα 50 g Ροδάκινο Μέλμπα έχουν 85 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ροδάκινο Μέλμπα;

Τα 150 g Ροδάκινο Μέλμπα έχουν 255 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ροδάκινο Μέλμπα;

Τα 200 g Ροδάκινο Μέλμπα έχουν 340 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ροδάκινο Μέλμπα;

Τα 250 g Ροδάκινο Μέλμπα έχουν 425 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 12-594 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες