Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Βρεφική τροφή, πουρές πατάτας με τυρί τσένταρ και μπρόκολο, για νήπια
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 48 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,1 g 2%
- Υδατάνθρακες 6,3 g 2%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 176 mg 8%
- Χοληστερόλη 4 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 8,1 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,42 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,19 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
- Χολίνη 5,8 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 0,16 mg 1%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 24 mg 2%
- Κάλιο 118 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,16 mg 1%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
- Σελήνιο 0,5 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,1 g | 6,3 g | 1,5 g |
| 1 μερίδα | 170 g | 82 | 1,9 g | 11 g | 2,5 g |
| 2 μερίδες | 340 g | 163 | 3,8 g | 21 g | 5 g |
| ½ μερίδα | 85 g | 41 | 0,9 g | 5,3 g | 1,2 g |
| 3 μερίδες | 510 g | 245 | 5,7 g | 32 g | 7,5 g |
| 4 μερίδες | 680 g | 326 | 7,5 g | 43 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,6 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,7 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 2,2 g | 13 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 2,8 g | 16 g | 3,7 g |
Ερωτήσεις για το Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια;
Τα 100 g Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια έχουν 48 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (170 g) Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια;
Τα 1 μερίδα (170 g) Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια έχουν 82 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (340 g) Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια;
Τα 2 μερίδες (340 g) Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια έχουν 163 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (85 g) Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια;
Τα ½ μερίδα (85 g) Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια έχουν 41 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (510 g) Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια;
Τα 3 μερίδες (510 g) Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια έχουν 245 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (680 g) Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια;
Τα 4 μερίδες (680 g) Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια έχουν 326 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια;
Τα 50 g Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια έχουν 24 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια;
Τα 150 g Πουρές πατάτας με τσένταρ και μπρόκολο για νήπια έχουν 72 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170989 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
