Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Νιφάδες κεχριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολικής άλεσης, βρασμένες

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,2 g

Υδατάνθρακες13 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	67	2,2 g	13 g	0,6 g
50 g	50 g	34	1,1 g	6,4 g	0,3 g
150 g	150 g	101	3,3 g	19 g	0,9 g
200 g	200 g	134	4,5 g	26 g	1,2 g
250 g	250 g	168	5,6 g	32 g	1,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Νιφάδες κεχριού;

Τα 100 g Νιφάδες κεχριού έχουν 67 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Νιφάδες κεχριού;

Τα 50 g Νιφάδες κεχριού έχουν 34 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Νιφάδες κεχριού;

Τα 150 g Νιφάδες κεχριού έχουν 101 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Νιφάδες κεχριού;

Τα 200 g Νιφάδες κεχριού έχουν 134 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Νιφάδες κεχριού;

Τα 250 g Νιφάδες κεχριού έχουν 168 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) C333132 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες