Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπροκολίνι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο, μαγειρεμένο στον φούρνο μικροκυμάτων ή στον ατμό, στραγγισμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,3 g

Υδατάνθρακες2,1 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	30	3,3 g	2,1 g	0,4 g
50 g	50 g	15	1,7 g	1,1 g	0,2 g
150 g	150 g	45	5 g	3,2 g	0,6 g
200 g	200 g	60	6,6 g	4,2 g	0,8 g
250 g	250 g	75	8,3 g	5,3 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπροκολίνι;

Τα 100 g Μπροκολίνι έχουν 30 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπροκολίνι;

Τα 50 g Μπροκολίνι έχουν 15 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπροκολίνι;

Τα 150 g Μπροκολίνι έχουν 45 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπροκολίνι;

Τα 200 g Μπροκολίνι έχουν 60 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπροκολίνι;

Τα 250 g Μπροκολίνι έχουν 75 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: ausnut F001908 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες