Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπροκολίνι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψημένο στον φούρνο, ψητό, τηγανητό, σοταρισμένο, ψημένο στη σχάρα ή στο μπάρμπεκιου, με προσθήκη λίπους
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 87 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,7 g 7%
- Υδατάνθρακες 2,3 g 1%
- Λιπαρά 6,5 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
- Σάκχαρα 1,5 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3,7 g | 2,3 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,9 g | 1,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 5,6 g | 3,5 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 7,4 g | 4,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 9,3 g | 5,8 g | 16 g |
Ερωτήσεις για το Μπροκολίνι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπροκολίνι;
Τα 100 g Μπροκολίνι έχουν 87 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπροκολίνι;
Τα 50 g Μπροκολίνι έχουν 44 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπροκολίνι;
Τα 150 g Μπροκολίνι έχουν 131 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπροκολίνι;
Τα 200 g Μπροκολίνι έχουν 174 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπροκολίνι;
Τα 250 g Μπροκολίνι έχουν 218 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: ausnut F010241 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
