Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλες από μπούτι αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό, άπαχο και λιπαρό, ζυγισμένο με κόκαλο

186
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 186 kcal —
  • Πρωτεΐνες 24 g 48%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 59 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23 mg 2%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 210 mg 17%
  • Κάλιο 340 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,8 mg 35%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 3 µg 5%
  • Ιώδιο 5 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18624 g0 g10 g
50 g50 g9312 g0 g5,1 g
150 g150 g27936 g0 g15 g
200 g200 g37248 g0 g20 g
250 g250 g46560 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλες από μπούτι αρνιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού;

Τα 100 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού έχουν 186 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού;

Τα 50 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού έχουν 93 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού;

Τα 150 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού έχουν 279 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού;

Τα 200 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού έχουν 372 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού;

Τα 250 g Μπριζόλες από μπούτι αρνιού έχουν 465 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-125 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες