Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλες από αρνίσιο μπούτι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό στα κάρβουνα, άπαχο και λιπαρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 231 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 28%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 71 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 7,7 mg 48%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 250 mg 20%
- Κάλιο 400 mg 9%
- Ψευδάργυρος 4,4 mg 40%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 4 µg 7%
- Ιώδιο 6 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 70 g | 0 g | 33 g |
Ερωτήσεις για το Μπριζόλες από αρνίσιο μπούτι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλες από αρνίσιο μπούτι;
Τα 100 g Μπριζόλες από αρνίσιο μπούτι έχουν 231 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλες από αρνίσιο μπούτι;
Τα 50 g Μπριζόλες από αρνίσιο μπούτι έχουν 116 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλες από αρνίσιο μπούτι;
Τα 150 g Μπριζόλες από αρνίσιο μπούτι έχουν 347 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλες από αρνίσιο μπούτι;
Τα 200 g Μπριζόλες από αρνίσιο μπούτι έχουν 462 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλες από αρνίσιο μπούτι;
Τα 250 g Μπριζόλες από αρνίσιο μπούτι έχουν 578 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-134 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
