Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπουτάκι κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

29
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,6 g
Υδατάνθρακες3,8 g
Λιπαρά0,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 29 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
  • Υδατάνθρακες 3,8 g 1%
  • Λιπαρά 0,1 g 0%
  • Φυτικές ίνες 6,8 g 24%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g292,6 g3,8 g0,1 g
50 g50 g151,3 g1,9 g0,1 g
150 g150 g443,9 g5,6 g0,2 g
200 g200 g585,2 g7,5 g0,2 g
250 g250 g736,6 g9,4 g0,3 g

Ερωτήσεις για το Μπουτάκι κοτόπουλου

Πώς ψήνεις μπουτάκια κοτόπουλου στον φούρνο;

Στέγνωσέ τα, άλειψέ τα με λίγο λάδι και αλατοπιπέρωσέ τα. Ψήσε στους 200 °C για περίπου 35–45 λεπτά, γυρίζοντάς τα μία φορά· το κρέας πρέπει να φτάσει τους 75 °C στο πιο παχύ σημείο, χωρίς να ακουμπά το θερμόμετρο στο κόκαλο.

Πώς ψήνεις μπουτάκια κοτόπουλου στη σχάρα;

Ψήσε τα σε μέτρια φωτιά για περίπου 25–35 λεπτά, γυρίζοντάς τα συχνά ώστε να ψηθούν μέχρι το κόκαλο χωρίς να καούν απ’ έξω. Έλεγξε ότι το κέντρο φτάνει τους 75 °C.

Πώς διαλέγεις φρέσκα μπουτάκια κοτόπουλου;

Προτίμησε μπουτάκια με δέρμα άθικτο και κρέας που φαίνεται υγρό, όχι γλοιώδες ή ξεραμένο. Η συσκευασία πρέπει να είναι καλά κλεισμένη και κρύα, χωρίς διαρροές.

Πόσο διατηρούνται τα ωμά μπουτάκια κοτόπουλου στο ψυγείο;

Φύλαξέ τα στο ψυγείο, σε κλειστό δοχείο στο χαμηλότερο ράφι, και μαγείρεψέ τα μέσα σε 1–2 ημέρες από την αγορά. Για μεγαλύτερη διάρκεια, κατάψυξέ τα καλά συσκευασμένα.

Πώς ξεπαγώνεις με ασφάλεια μπουτάκια κοτόπουλου;

Άφησέ τα να ξεπαγώσουν στο ψυγείο, μέσα σε δοχείο που συγκρατεί τα υγρά. Μην τα ξεπαγώνεις στον πάγκο της κουζίνας και μην πλένεις το ωμό κοτόπουλο, γιατί τα σταγονίδια μπορούν να μεταφέρουν μικρόβια.

Με τι ταιριάζουν τα μπουτάκια κοτόπουλου;

Ταιριάζουν με πατάτες φούρνου, ρύζι ή ψητά λαχανικά. Για λεμονάτα μπουτάκια, βάλε στον ταψί λεμόνι, σκόρδο, ρίγανη και λίγο νερό ή ζωμό.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπουτάκι κοτόπουλου και στο μπούτι κοτόπουλου;

Το μπουτάκι είναι το κάτω μέρος του ποδιού, με χαρακτηριστικό σχήμα που κρατιέται εύκολα στο χέρι· το μπούτι συνήθως αναφέρεται στο πάνω μέρος. Και τα δύο έχουν κόκαλο και χρειάζονται καλό ψήσιμο μέχρι το κέντρο.

Πηγή: IFCT (India) D046 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες