Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μόρο των βάλτων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
bakeapple, αυτόχθονα
50
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες9,6 g
Λιπαρά1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 50 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 9,6 g 3%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Νάτριο 0,6 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 130 mg 144%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,9 mg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,4 mg 2%
- Μαγνήσιο 40,8 mg 10%
- Φώσφορος 53 mg 4%
- Κάλιο 231 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,5 mg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 9,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 14 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 19 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 24 g | 2,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μόρο των βάλτων
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μόρο των βάλτων;
Τα 100 g Μόρο των βάλτων έχουν 50 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μόρο των βάλτων;
Τα 50 g Μόρο των βάλτων έχουν 25 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μόρο των βάλτων;
Τα 150 g Μόρο των βάλτων έχουν 75 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μόρο των βάλτων;
Τα 200 g Μόρο των βάλτων έχουν 100 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μόρο των βάλτων;
Τα 250 g Μόρο των βάλτων έχουν 125 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5939 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
