Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λύκος της Ατλαντικού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψημένο, ξηρή θερμότητα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 123 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 45%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 109 mg 5%
- Χοληστερόλη 59 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 130 µg 14%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 98%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,12 mg 1%
- Μαγνήσιο 38 mg 9%
- Φώσφορος 256 mg 20%
- Κάλιο 385 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 46,8 µg 85%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 μερίδα | 119 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 μερίδες | 238 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ μερίδα | 59,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 μερίδες | 357 g | 439 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 476 g | 585 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
Ερωτήσεις για το Λύκος της Ατλαντικού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λύκος της Ατλαντικού;
Τα 100 g Λύκος της Ατλαντικού έχουν 123 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (119 g) Λύκος της Ατλαντικού;
Τα 1 μερίδα (119 g) Λύκος της Ατλαντικού έχουν 146 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (238 g) Λύκος της Ατλαντικού;
Τα 2 μερίδες (238 g) Λύκος της Ατλαντικού έχουν 293 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (59,5 g) Λύκος της Ατλαντικού;
Τα ½ μερίδα (59,5 g) Λύκος της Ατλαντικού έχουν 73 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (357 g) Λύκος της Ατλαντικού;
Τα 3 μερίδες (357 g) Λύκος της Ατλαντικού έχουν 439 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (476 g) Λύκος της Ατλαντικού;
Τα 4 μερίδες (476 g) Λύκος της Ατλαντικού έχουν 585 kcal, με 107 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λύκος της Ατλαντικού;
Τα 50 g Λύκος της Ατλαντικού έχουν 62 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λύκος της Ατλαντικού;
Τα 150 g Λύκος της Ατλαντικού έχουν 185 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174247 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
