Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λάπαθο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένη σε χαμηλή φωτιά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,4 g

Υδατάνθρακες1,2 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	26	3,4 g	1,2 g	0,4 g
50 g	50 g	13	1,7 g	0,6 g	0,2 g
150 g	150 g	39	5,1 g	1,9 g	0,6 g
200 g	200 g	52	6,8 g	2,5 g	0,8 g
250 g	250 g	65	8,5 g	3,1 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λάπαθο;

Τα 100 g Λάπαθο έχουν 26 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λάπαθο;

Τα 50 g Λάπαθο έχουν 13 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λάπαθο;

Τα 150 g Λάπαθο έχουν 39 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λάπαθο;

Τα 200 g Λάπαθο έχουν 52 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λάπαθο;

Τα 250 g Λάπαθο έχουν 65 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) G263152 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες