Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 218 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,7 g 19%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 9,4 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 1,9 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 9,7 g | 22 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,9 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 15 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 19 g | 44 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 24 g | 55 g | 24 g |
Ερωτήσεις για το Λαχματζούν
Τι είναι το λαχματζούν;
Είναι λεπτή, στρογγυλή ζύμη που απλώνεται με μείγμα από κιμά, ψιλοκομμένη ντομάτα, κρεμμύδι και μυρωδικά και ψήνεται ώσπου να ροδίσουν οι άκρες. Συχνά το τυλίγεις με μαϊντανό, κρεμμύδι και λεμόνι.
Πώς ζεσταίνεις το λαχματζούν χωρίς να μαλακώσει;
Βάλ’ το σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 °C για περίπου 5–8 λεπτά, απευθείας πάνω στη σχάρα ή σε καυτό ταψί. Απόφυγε τον φούρνο μικροκυμάτων, που κάνει τη λεπτή ζύμη μαλακή.
Τι βάζεις μέσα στο λαχματζούν όταν το τυλίγεις;
Δοκίμασε μαϊντανό, λεπτές φέτες κρεμμυδιού και λίγο χυμό λεμονιού· ταιριάζουν επίσης ντομάτα και πιπεριά. Τύλιξέ το όσο είναι ζεστό, για να διπλώνει χωρίς να σπάει.
Πώς φυλάς το λαχματζούν που περίσσεψε;
Άφησέ το να κρυώσει, κλείσ’ το σε δοχείο και βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες από το ψήσιμο· κατανάλωσέ το μέσα σε 3–4 ημέρες. Για μεγαλύτερη φύλαξη, τύλιξέ το καλά και κατάψυξέ το.
Με τι διαφέρει το λαχματζούν από την πίτσα λαχματζούν;
Οι ονομασίες χρησιμοποιούνται συχνά για παρόμοια φαγητά: λεπτή ζύμη με καρυκευμένο κιμά και χωρίς την παχιά στρώση τυριού που συνηθίζεται στην πίτσα. Η πίτσα λαχματζούν έχει 208 kcal και 6,7 g λιπαρών ανά 100 g, ενώ το λαχματζούν έχει 218 kcal και 9,4 g λιπαρών.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο λαχματζούν και την τουρκική πίτσα;
Η «τουρκική πίτσα» είναι συχνά άλλη ονομασία για το λαχματζούν, όχι ένα εντελώς διαφορετικό φαγητό. Στα συγκεκριμένα διατροφικά στοιχεία, η τουρκική πίτσα έχει 33,7 g υδατανθράκων ανά 100 g, ενώ το λαχματζούν έχει 22 g.
Μπορείς να φτιάξεις λαχματζούν στο σπίτι;
Ναι: άνοιξε τη ζύμη πολύ λεπτή και άπλωσε τον κιμά σε ομοιόμορφη, σχεδόν διάφανη στρώση, ώστε να ψηθεί μαζί με τη βάση. Ψήσε σε πολύ καυτό φούρνο, περίπου στους 240 °C, για 5–8 λεπτά, μέχρι να ψηθεί ο κιμάς και να ροδίσει η ζύμη.
Πηγή: BLS (Germany) Y9A1070 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες