Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γιαούρτι φουντουκιού χαμηλών λιπαρών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλών λιπαρών
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 91 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 15 g —
- Νάτριο 58 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,56 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Βιοτίνη (B7) 1,5 µg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 160 mg 12%
- Σίδηρος 0,17 mg 1%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 141 mg 11%
- Κάλιο 215 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 2 µg 4%
- Ιώδιο 46 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,4 g | 16 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,2 g | 8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,6 g | 24 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,8 g | 32 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 40 g | 3,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Γιαούρτι φουντουκιού χαμηλών λιπαρών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι φουντουκιού χαμηλών λιπαρών;
Τα 100 g Γιαούρτι φουντουκιού χαμηλών λιπαρών έχουν 91 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι φουντουκιού χαμηλών λιπαρών;
Τα 50 g Γιαούρτι φουντουκιού χαμηλών λιπαρών έχουν 46 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι φουντουκιού χαμηλών λιπαρών;
Τα 150 g Γιαούρτι φουντουκιού χαμηλών λιπαρών έχουν 137 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαούρτι φουντουκιού χαμηλών λιπαρών;
Τα 200 g Γιαούρτι φουντουκιού χαμηλών λιπαρών έχουν 182 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαούρτι φουντουκιού χαμηλών λιπαρών;
Τα 250 g Γιαούρτι φουντουκιού χαμηλών λιπαρών έχουν 228 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 12-904 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
