Dina förbrända kalorier

Kroppsvikt 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minuter 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

404kcal förbrända

Förbrända kalorier efter kroppsvikt

Tid	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	144	173	202	231	260	289
30 min	289	347	404	462	520	578
45 min	433	520	606	693	780	866
60 min	578	693	809	924	1 040	1 155

Liknande aktiviteter

• Ministepper 404 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
• Snowboardåkning 368 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
• Trappmaskin 684 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
• Powerwalk 441 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
• Längdskidåkning 661 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
• Vandring 441 kcal per timme vid 70 kg Måttlig

MET-värden från Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorier = MET × kroppsvikt i kg × timmar × 1,05. Den faktiska förbränningen varierar med kondition, ansträngning och kroppssammansättning. (02214)