Längdskidåkning: förbrända kalorier per timme
Längdskidåkning i måttligt tempo
661
kcal per timme vid 70 kg
331
kcal på 30 minuter
9
MET-värde
Dina förbrända kalorier
331kcal förbrända
Förbrända kalorier efter kroppsvikt
| Tid | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 30 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 45 min | 354 | 425 | 496 | 567 | 638 | 709 |
| 60 min | 473 | 567 | 662 | 756 | 851 | 945 |
Liknande aktiviteter
- Promenad, långsam 147 kcal per timme vid 70 kg Lätt
- Crosstrainer 368 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Aktiva tv-spel 368 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Vattenlöpning 720 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
- Mountainbike 625 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
- Löpning, långsam 661 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
MET-värden från Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorier = MET × kroppsvikt i kg × timmar × 1,05. Den faktiska förbränningen varierar med kondition, ansträngning och kroppssammansättning.