Promenad i lutning: förbrända kalorier per timme
Promenad uppför eller på löpband med 1–5 procents lutning
390
kcal per timme vid 70 kg
195
kcal på 30 minuter
5,3
MET-värde
Dina förbrända kalorier
195kcal förbrända
Förbrända kalorier efter kroppsvikt
| Tid | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 70 | 83 | 97 | 111 | 125 | 139 |
| 30 min | 139 | 167 | 195 | 223 | 250 | 278 |
| 45 min | 209 | 250 | 292 | 334 | 376 | 417 |
| 60 min | 278 | 334 | 390 | 445 | 501 | 557 |
Liknande aktiviteter
- Jogging på stället 353 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Cykling, lugn 294 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Vattengympa 404 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Mountainbike 625 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
- SUP-paddling 368 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Utförsåkning 514 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
MET-värden från Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorier = MET × kroppsvikt i kg × timmar × 1,05. Den faktiska förbränningen varierar med kondition, ansträngning och kroppssammansättning. (17034)