Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vẹm xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt, hun khói, tẩm vị, ăn liền, tỏi, Aqua Fresh
215
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb2,5 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 215 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 2,5 g 1%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 1030 mg 45%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Khoáng chất
- Canxi 49 mg 4%
- Sắt 5,8 mg 32%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 174 mg 4%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Selen 51 µg 93%
- Iốt 130 µg 87%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 2,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,5 g | 1,3 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 29 g | 3,8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 38 g | 5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 48 g | 6,3 g | 36 g |
Câu hỏi về Vẹm xanh
100 g Vẹm xanh có bao nhiêu calo?
100 g Vẹm xanh có 215 kcal, gồm 19 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Vẹm xanh có bao nhiêu calo?
50 g Vẹm xanh có 108 kcal, gồm 9,5 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
150 g Vẹm xanh có bao nhiêu calo?
150 g Vẹm xanh có 323 kcal, gồm 29 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Vẹm xanh có bao nhiêu calo?
200 g Vẹm xanh có 430 kcal, gồm 38 g đạm, 5 g carbohydrate và 29 g chất béo.
250 g Vẹm xanh có bao nhiêu calo?
250 g Vẹm xanh có 538 kcal, gồm 48 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 36 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) T1022 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
