Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Táo
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, không đường, đã làm nóng (Bao gồm thực phẩm cho Chương trình Phân phối Thực phẩm của USDA)
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 47 kcal —
- Chất đạm 0,3 g 1%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,19 mg 1%
- Magiê 3 mg 1%
- Phốt pho 8 mg 1%
- Kali 76 mg 2%
- Kẽm 0,05 mg 0%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 1 khẩu phần | 206 g | 97 | 0,6 g | 22 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 412 g | 194 | 1,2 g | 44 g | 1,4 g |
| ½ khẩu phần | 103 g | 48 | 0,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 618 g | 290 | 1,8 g | 66 g | 2 g |
| 4 khẩu phần | 824 g | 387 | 2,4 g | 88 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0,4 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0,6 g | 21 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0,7 g | 27 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Táo
100 g Táo có bao nhiêu calo?
100 g Táo có 47 kcal, gồm 0,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
1 khẩu phần (206 g) Táo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (206 g) Táo có 97 kcal, gồm 0,6 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (412 g) Táo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (412 g) Táo có 194 kcal, gồm 1,2 g đạm, 44 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
½ khẩu phần (103 g) Táo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (103 g) Táo có 48 kcal, gồm 0,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (618 g) Táo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (618 g) Táo có 290 kcal, gồm 1,8 g đạm, 66 g carbohydrate và 2 g chất béo.
4 khẩu phần (824 g) Táo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (824 g) Táo có 387 kcal, gồm 2,4 g đạm, 88 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Táo có bao nhiêu calo?
50 g Táo có 24 kcal, gồm 0,1 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Táo có bao nhiêu calo?
150 g Táo có 71 kcal, gồm 0,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173932 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
