Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa chua kem
Calo và thông tin dinh dưỡng
nguyên vị, 2% chất béo (kiểu Hy Lạp và Thổ Nhĩ Kỳ)
69
calokcal mỗi 100 g
Đạm9 g
Carb3,4 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 69 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 3,4 g 1%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 3,4 g —
- Natri 62,7 mg 3%
- Cholesterol 8,9 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18,4 µg 2%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Choline 15,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 141 mg 11%
- Sắt 0,04 mg 0%
- Magiê 12,4 mg 3%
- Phốt pho 143 mg 11%
- Kali 153 mg 3%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,9 µg 7%
- Iốt 15,9 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,5 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 13 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 18 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 22 g | 8,5 g | 5,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sữa chua kem
100 g Sữa chua kem có bao nhiêu calo?
100 g Sữa chua kem có 69 kcal, gồm 9 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Sữa chua kem có bao nhiêu calo?
50 g Sữa chua kem có 34 kcal, gồm 4,5 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Sữa chua kem có bao nhiêu calo?
150 g Sữa chua kem có 103 kcal, gồm 13 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
200 g Sữa chua kem có bao nhiêu calo?
200 g Sữa chua kem có 137 kcal, gồm 18 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
250 g Sữa chua kem có bao nhiêu calo?
250 g Sữa chua kem có 172 kcal, gồm 22 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1765 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
