Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai provolone ít béo
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 274 kcal —
- Chất đạm 25 g 49%
- Carbohydrate 3,5 g 1%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 11 g 57%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,6 g —
- Natri 615 mg 27%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 141 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Choline 12,9 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 756 mg 58%
- Sắt 0,52 mg 3%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 496 mg 40%
- Kali 138 mg 3%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,5 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 khẩu phần | 132 g | 362 | 33 g | 4,6 g | 23 g |
| 2 khẩu phần | 264 g | 723 | 65 g | 9,2 g | 47 g |
| ½ khẩu phần | 66 g | 181 | 16 g | 2,3 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 396 g | 1085 | 98 g | 14 g | 70 g |
| 4 khẩu phần | 528 g | 1447 | 130 g | 19 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Phô mai provolone ít béo
100 g Phô mai provolone ít béo có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai provolone ít béo có 274 kcal, gồm 25 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 18 g chất béo.
1 khẩu phần (132 g) Phô mai provolone ít béo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (132 g) Phô mai provolone ít béo có 362 kcal, gồm 33 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 23 g chất béo.
2 khẩu phần (264 g) Phô mai provolone ít béo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (264 g) Phô mai provolone ít béo có 723 kcal, gồm 65 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 47 g chất béo.
½ khẩu phần (66 g) Phô mai provolone ít béo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (66 g) Phô mai provolone ít béo có 181 kcal, gồm 16 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (396 g) Phô mai provolone ít béo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (396 g) Phô mai provolone ít béo có 1085 kcal, gồm 98 g đạm, 14 g carbohydrate và 70 g chất béo.
4 khẩu phần (528 g) Phô mai provolone ít béo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (528 g) Phô mai provolone ít béo có 1447 kcal, gồm 130 g đạm, 19 g carbohydrate và 93 g chất béo.
50 g Phô mai provolone ít béo có bao nhiêu calo?
50 g Phô mai provolone ít béo có 137 kcal, gồm 12 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
150 g Phô mai provolone ít béo có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai provolone ít béo có 411 kcal, gồm 37 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172215 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
