Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
phô mai muenster
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 271 kcal —
- Chất đạm 25 g 49%
- Carbohydrate 3,5 g 1%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 11 g 55%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 3,5 g —
- Natri 600 mg 26%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 175 µg 19%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Choline 15,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 529 mg 41%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 468 mg 37%
- Kali 134 mg 3%
- Kẽm 2,8 mg 26%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Selen 14,5 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 306 | 28 g | 4 g | 20 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 612 | 56 g | 7,9 g | 40 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 153 | 14 g | 2 g | 9,9 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 919 | 84 g | 12 g | 60 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 1225 | 112 g | 16 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về phô mai muenster
100 g phô mai muenster có bao nhiêu calo?
100 g phô mai muenster có 271 kcal, gồm 25 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 18 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) phô mai muenster có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) phô mai muenster có 306 kcal, gồm 28 g đạm, 4 g carbohydrate và 20 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) phô mai muenster có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) phô mai muenster có 612 kcal, gồm 56 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 40 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) phô mai muenster có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) phô mai muenster có 153 kcal, gồm 14 g đạm, 2 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) phô mai muenster có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) phô mai muenster có 919 kcal, gồm 84 g đạm, 12 g carbohydrate và 60 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) phô mai muenster có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) phô mai muenster có 1225 kcal, gồm 112 g đạm, 16 g carbohydrate và 80 g chất béo.
50 g phô mai muenster có bao nhiêu calo?
50 g phô mai muenster có 136 kcal, gồm 12 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
150 g phô mai muenster có bao nhiêu calo?
150 g phô mai muenster có 407 kcal, gồm 37 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169050 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
