Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai monterey
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 313 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0,7 g 0%
- Chất béo 22 g 28%
- Chất béo bão hòa 14 g 70%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,6 g —
- Natri 781 mg 34%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 142 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
- Choline 15,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 705 mg 54%
- Sắt 0,72 mg 4%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 444 mg 36%
- Kali 81 mg 2%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Selen 14,5 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28 g | 0,7 g | 22 g |
| 1 khẩu phần | 132 g | 413 | 37 g | 0,9 g | 29 g |
| 2 khẩu phần | 264 g | 826 | 74 g | 1,8 g | 57 g |
| ½ khẩu phần | 66 g | 207 | 19 g | 0,5 g | 14 g |
| 3 khẩu phần | 396 g | 1239 | 112 g | 2,8 g | 86 g |
| 4 khẩu phần | 528 g | 1653 | 149 g | 3,7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42 g | 1,1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56 g | 1,4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 71 g | 1,8 g | 54 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Phô mai monterey
100 g Phô mai monterey có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai monterey có 313 kcal, gồm 28 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 22 g chất béo.
1 khẩu phần (132 g) Phô mai monterey có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (132 g) Phô mai monterey có 413 kcal, gồm 37 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 29 g chất béo.
2 khẩu phần (264 g) Phô mai monterey có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (264 g) Phô mai monterey có 826 kcal, gồm 74 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 57 g chất béo.
½ khẩu phần (66 g) Phô mai monterey có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (66 g) Phô mai monterey có 207 kcal, gồm 19 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 14 g chất béo.
3 khẩu phần (396 g) Phô mai monterey có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (396 g) Phô mai monterey có 1239 kcal, gồm 112 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 86 g chất béo.
4 khẩu phần (528 g) Phô mai monterey có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (528 g) Phô mai monterey có 1653 kcal, gồm 149 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 114 g chất béo.
50 g Phô mai monterey có bao nhiêu calo?
50 g Phô mai monterey có 157 kcal, gồm 14 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Phô mai monterey có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai monterey có 470 kcal, gồm 42 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 32 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168098 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
