Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ốc hương
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã luộc, tính cả vỏ
30
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,6 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 30 kcal —
- Chất đạm 6,6 g 13%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 95 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 7 µg 292%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 48 mg 4%
- Kali 65 mg 1%
- Kẽm 4,1 mg 37%
- Đồng 2,2 mg 249%
- Mangan 0,04 mg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 6,6 g | – | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 3,3 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 9,9 g | – | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 13 g | – | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 17 g | – | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ốc hương
100 g Ốc hương có bao nhiêu calo?
100 g Ốc hương có 30 kcal, gồm 6,6 g đạm, – carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Ốc hương có bao nhiêu calo?
50 g Ốc hương có 15 kcal, gồm 3,3 g đạm, – carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Ốc hương có bao nhiêu calo?
150 g Ốc hương có 45 kcal, gồm 9,9 g đạm, – carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Ốc hương có bao nhiêu calo?
200 g Ốc hương có 60 kcal, gồm 13 g đạm, – carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Ốc hương có bao nhiêu calo?
250 g Ốc hương có 75 kcal, gồm 17 g đạm, – carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-269 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
