食卓にあるものを知ろう
ワッパー
カロリーと栄養成分
テイクアウト
223
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物19 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 223 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 357 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23 µg 3%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 50 mg 4%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 12 µg 22%
- ヨウ素 13 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 10 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5.2 g | 9.6 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 16 g | 29 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 26 g | 48 g | 30 g |
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ワッパーについてのよくある質問
ワッパーの100 gには何カロリーありますか？
ワッパーの100 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は19 g、脂質は12 gです。
ワッパーの50 gには何カロリーありますか？
ワッパーの50 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は9.6 g、脂質は6.1 gです。
ワッパーの150 gには何カロリーありますか？
ワッパーの150 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は29 g、脂質は18 gです。
ワッパーの200 gには何カロリーありますか？
ワッパーの200 gには446 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は38 g、脂質は24 gです。
ワッパーの250 gには何カロリーありますか？
ワッパーの250 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は48 g、脂質は30 gです。
出典：CoFID (UK) 19-514 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
