食卓にあるものを知ろう
粒マスタード
カロリーと栄養成分
140
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物4.2 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 140 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 4.2 g 2%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 1620 mg 70%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 120 mg 9%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 93 mg 22%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.7 mg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8.2 g | 4.2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.1 g | 2.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 6.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 16 g | 8.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 11 g | 26 g |
粒マスタードについてのよくある質問
粒マスタードの100 gには何カロリーありますか？
粒マスタードの100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は4.2 g、脂質は10 gです。
粒マスタードの50 gには何カロリーありますか？
粒マスタードの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は2.1 g、脂質は5.1 gです。
粒マスタードの150 gには何カロリーありますか？
粒マスタードの150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は6.3 g、脂質は15 gです。
粒マスタードの200 gには何カロリーありますか？
粒マスタードの200 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は8.4 g、脂質は20 gです。
粒マスタードの250 gには何カロリーありますか？
粒マスタードの250 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は11 g、脂質は26 gです。
出典：CoFID (UK) 17-365 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
