食卓にあるものを知ろう
ホール緑豆カレー
カロリーと栄養成分
グジャラート風、自家製
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物13 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 95 mg 8%
- カリウム 392 mg 8%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6 g | 13 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3 g | 6.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 9 g | 20 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 12 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 15 g | 33 g | 15 g |
ホール緑豆カレーについてのよくある質問
ホール緑豆カレーの100 gには何カロリーありますか？
ホール緑豆カレーの100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は13 g、脂質は5.9 gです。
ホール緑豆カレーの50 gには何カロリーありますか？
ホール緑豆カレーの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は6.6 g、脂質は3 gです。
ホール緑豆カレーの150 gには何カロリーありますか？
ホール緑豆カレーの150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は20 g、脂質は8.9 gです。
ホール緑豆カレーの200 gには何カロリーありますか？
ホール緑豆カレーの200 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は26 g、脂質は12 gです。
ホール緑豆カレーの250 gには何カロリーありますか？
ホール緑豆カレーの250 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は33 g、脂質は15 gです。
出典：CoFID (UK) 15-771 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
