食卓にあるものを知ろう
ひよこ豆とトマトのカレー
カロリーと栄養成分
グジャラート風、植物油使用、自家製
238
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物20 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 238 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 15 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4 mg 27%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 66 mg 5%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 51 mg 12%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 465 mg 10%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.34 mg 38%
- マンガン 0.89 mg 39%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 7.7 g | 20 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.9 g | 10 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 12 g | 30 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 15 g | 40 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 19 g | 50 g | 37 g |
ひよこ豆とトマトのカレーについてのよくある質問
ひよこ豆とトマトのカレーの100 gには何カロリーありますか？
ひよこ豆とトマトのカレーの100 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は20 g、脂質は15 gです。
ひよこ豆とトマトのカレーの50 gには何カロリーありますか？
ひよこ豆とトマトのカレーの50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は10 g、脂質は7.4 gです。
ひよこ豆とトマトのカレーの150 gには何カロリーありますか？
ひよこ豆とトマトのカレーの150 gには357 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は30 g、脂質は22 gです。
ひよこ豆とトマトのカレーの200 gには何カロリーありますか？
ひよこ豆とトマトのカレーの200 gには476 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は40 g、脂質は29 gです。
ひよこ豆とトマトのカレーの250 gには何カロリーありますか？
ひよこ豆とトマトのカレーの250 gには595 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は50 g、脂質は37 gです。
出典：CoFID (UK) 15-747 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
