食卓にあるものを知ろう

白身魚

カロリーと栄養成分

パン粉、バター、パセリ入り、オーブン焼き

263

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質18 g

炭水化物11 g

脂質16 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	263	18 g	11 g	16 g
50 g	50 g	132	8.9 g	5.7 g	8 g
150 g	150 g	395	27 g	17 g	24 g
200 g	200 g	526	36 g	23 g	32 g
250 g	250 g	658	45 g	29 g	40 g

白身魚の100 gには何カロリーありますか？

白身魚の100 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は11 g、脂質は16 gです。

白身魚の50 gには何カロリーありますか？

白身魚の50 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は5.7 g、脂質は8 gです。

白身魚の150 gには何カロリーありますか？

白身魚の150 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は17 g、脂質は24 gです。

白身魚の200 gには何カロリーありますか？

白身魚の200 gには526 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は23 g、脂質は32 gです。

白身魚の250 gには何カロリーありますか？

白身魚の250 gには658 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は29 g、脂質は40 gです。

出典：slv 6381 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準