食卓にあるものを知ろう

白身魚

カロリーと栄養成分

衣をつけてフライパンで焼いた

193

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質18 g

炭水化物7.5 g

脂質10 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	193	18 g	7.5 g	10 g
50 g	50 g	97	8.8 g	3.8 g	5.1 g
150 g	150 g	290	26 g	11 g	15 g
200 g	200 g	386	35 g	15 g	20 g
250 g	250 g	483	44 g	19 g	26 g

白身魚の100 gには何カロリーありますか？

白身魚の100 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は7.5 g、脂質は10 gです。

白身魚の50 gには何カロリーありますか？

白身魚の50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は3.8 g、脂質は5.1 gです。

白身魚の150 gには何カロリーありますか？

白身魚の150 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は11 g、脂質は15 gです。

白身魚の200 gには何カロリーありますか？

白身魚の200 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は15 g、脂質は20 gです。

白身魚の250 gには何カロリーありますか？

白身魚の250 gには483 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は19 g、脂質は26 gです。

出典：slv 2943 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準