食卓にあるものを知ろう
白とうもろこしグリッツ
カロリーと栄養成分
レギュラーおよびクイック、強化、水煮、食塩入り
71
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物14 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 71 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 223 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 2.6 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 1 mg 0%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 27 mg 1%
- 亜鉛 0.18 mg 2%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 3.1 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.7 g | 14 g | 0.5 g |
| 1食分 | 257 g | 182 | 4.4 g | 36 g | 1.2 g |
| 2食分 | 514 g | 365 | 8.8 g | 72 g | 2.4 g |
| ½食分 | 128.5 g | 91 | 2.2 g | 18 g | 0.6 g |
| 3食分 | 771 g | 547 | 13 g | 108 g | 3.5 g |
| 4食分 | 1028 g | 730 | 18 g | 144 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2.6 g | 21 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3.4 g | 28 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4.3 g | 35 g | 1.2 g |
白とうもろこしグリッツについてのよくある質問
白とうもろこしグリッツの100 gには何カロリーありますか？
白とうもろこしグリッツの100 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は14 g、脂質は0.5 gです。
白とうもろこしグリッツの1食分 (257 g)には何カロリーありますか？
白とうもろこしグリッツの1食分 (257 g)には182 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は36 g、脂質は1.2 gです。
白とうもろこしグリッツの2食分 (514 g)には何カロリーありますか？
白とうもろこしグリッツの2食分 (514 g)には365 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は72 g、脂質は2.4 gです。
白とうもろこしグリッツの½食分 (128.5 g)には何カロリーありますか？
白とうもろこしグリッツの½食分 (128.5 g)には91 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は18 g、脂質は0.6 gです。
白とうもろこしグリッツの3食分 (771 g)には何カロリーありますか？
白とうもろこしグリッツの3食分 (771 g)には547 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は108 g、脂質は3.5 gです。
白とうもろこしグリッツの4食分 (1028 g)には何カロリーありますか？
白とうもろこしグリッツの4食分 (1028 g)には730 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は144 g、脂質は4.7 gです。
白とうもろこしグリッツの50 gには何カロリーありますか？
白とうもろこしグリッツの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は7 g、脂質は0.2 gです。
白とうもろこしグリッツの150 gには何カロリーありますか？
白とうもろこしグリッツの150 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は21 g、脂質は0.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 171671 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
