食卓にあるものを知ろう
小麦クラッカーサンドイッチ
カロリーと栄養成分
ピーナッツバターフィリング
495
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物57 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 495 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 57 g 21%
- 脂質 24 g 30%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 509 mg 22%
- コレステロール 0.24 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- ビタミンK 10.5 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 226 µg 57%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 24.7 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 122 mg 9%
- 鉄 3.7 mg 20%
- マグネシウム 49.8 mg 12%
- リン 268 mg 21%
- カリウム 228 mg 5%
- 亜鉛 0.96 mg 9%
- 銅 0.2 mg 23%
- マンガン 0.73 mg 32%
- セレン 7.9 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 11 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 5.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 17 g | 85 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 991 | 22 g | 113 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1239 | 28 g | 142 g | 59 g |
小麦クラッカーサンドイッチについてのよくある質問
小麦クラッカーサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーサンドイッチの100 gには495 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は57 g、脂質は24 gです。
小麦クラッカーサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーサンドイッチの50 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は28 g、脂質は12 gです。
小麦クラッカーサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーサンドイッチの150 gには743 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は85 g、脂質は35 gです。
小麦クラッカーサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーサンドイッチの200 gには991 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は113 g、脂質は47 gです。
小麦クラッカーサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーサンドイッチの250 gには1239 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は142 g、脂質は59 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3874 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
