食卓にあるものを知ろう
小麦胚芽パン、トースト
カロリーと栄養成分
トースト
293
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物52 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 293 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 621 mg 27%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 112 µg 28%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
- コリン 22.1 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 100 mg 8%
- 鉄 3.9 mg 22%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 285 mg 6%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 1.3 mg 55%
- セレン 30.5 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 11 g | 52 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5.4 g | 26 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 16 g | 78 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 21 g | 104 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 27 g | 130 g | 8.3 g |
小麦胚芽パン、トーストについてのよくある質問
小麦胚芽パン、トーストの100 gには何カロリーありますか？
小麦胚芽パン、トーストの100 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は52 g、脂質は3.3 gです。
小麦胚芽パン、トーストの50 gには何カロリーありますか？
小麦胚芽パン、トーストの50 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は26 g、脂質は1.7 gです。
小麦胚芽パン、トーストの150 gには何カロリーありますか？
小麦胚芽パン、トーストの150 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は78 g、脂質は5 gです。
小麦胚芽パン、トーストの200 gには何カロリーありますか？
小麦胚芽パン、トーストの200 gには586 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は104 g、脂質は6.6 gです。
小麦胚芽パン、トーストの250 gには何カロリーありますか？
小麦胚芽パン、トーストの250 gには733 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は130 g、脂質は8.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4017 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
