食卓にあるものを知ろう
小麦ディナーロール
カロリーと栄養成分
60%全粒小麦粉
273
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物42 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 273 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 524 mg 23%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 2.7 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 18.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 176 mg 14%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 104 mg 8%
- カリウム 115 mg 2%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 1 mg 44%
- セレン 33 µg 60%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 8.6 g | 42 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.3 g | 21 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 13 g | 63 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 17 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 22 g | 106 g | 16 g |
小麦ディナーロールについてのよくある質問
小麦ディナーロールの100 gには何カロリーありますか？
小麦ディナーロールの100 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は42 g、脂質は6.3 gです。
小麦ディナーロールの50 gには何カロリーありますか？
小麦ディナーロールの50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は21 g、脂質は3.2 gです。
小麦ディナーロールの150 gには何カロリーありますか？
小麦ディナーロールの150 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は63 g、脂質は9.5 gです。
小麦ディナーロールの200 gには何カロリーありますか？
小麦ディナーロールの200 gには546 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は84 g、脂質は13 gです。
小麦ディナーロールの250 gには何カロリーありますか？
小麦ディナーロールの250 gには683 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は106 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3982 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
