食卓にあるものを知ろう
小麦と大豆のプラントベースバーガーまたはステーキ
カロリーと栄養成分
ヴィーガンではない、包装済み
201
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物13 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 201 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 5.4 g 19%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 454 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13.2 µg 1%
- ビタミンK 7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.49 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 138 µg 35%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 72 mg 6%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 53 mg 13%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 0.86 mg 8%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.84 mg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 5.1 g | 6.7 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 15 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 20 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 26 g | 33 g | 26 g |
小麦と大豆のプラントベースバーガーまたはステーキについてのよくある質問
小麦と大豆のプラントベースバーガーまたはステーキの100 gには何カロリーありますか？
小麦と大豆のプラントベースバーガーまたはステーキの100 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は13 g、脂質は10 gです。
小麦と大豆のプラントベースバーガーまたはステーキの50 gには何カロリーありますか？
小麦と大豆のプラントベースバーガーまたはステーキの50 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は6.7 g、脂質は5.1 gです。
小麦と大豆のプラントベースバーガーまたはステーキの150 gには何カロリーありますか？
小麦と大豆のプラントベースバーガーまたはステーキの150 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は20 g、脂質は15 gです。
小麦と大豆のプラントベースバーガーまたはステーキの200 gには何カロリーありますか？
小麦と大豆のプラントベースバーガーまたはステーキの200 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は27 g、脂質は20 gです。
小麦と大豆のプラントベースバーガーまたはステーキの250 gには何カロリーありますか？
小麦と大豆のプラントベースバーガーまたはステーキの250 gには503 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は33 g、脂質は26 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25594 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
