食卓にあるものを知ろう
野菜のムサカ
カロリーと栄養成分
小売
98
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物8 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 98 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 8 g 3%
- 脂質 4.9 g 6%
- 糖類 4.5 g —
- ナトリウム 210 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 76 mg 6%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 5.9 g | 8 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3 g | 4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 8.9 g | 12 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 12 g | 16 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 15 g | 20 g | 12 g |
野菜のムサカについてのよくある質問
野菜のムサカの100 gには何カロリーありますか？
野菜のムサカの100 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は8 g、脂質は4.9 gです。
野菜のムサカの50 gには何カロリーありますか？
野菜のムサカの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は4 g、脂質は2.5 gです。
野菜のムサカの150 gには何カロリーありますか？
野菜のムサカの150 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は12 g、脂質は7.4 gです。
野菜のムサカの200 gには何カロリーありますか？
野菜のムサカの200 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は16 g、脂質は9.8 gです。
野菜のムサカの250 gには何カロリーありますか？
野菜のムサカの250 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は20 g、脂質は12 gです。
出典：CoFID (UK) 15-652 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
