食卓にあるものを知ろう
野菜マカロニ
カロリーと栄養成分
強化、調理済み
128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物22 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 128 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 65 µg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.49 mg 3%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 50 mg 4%
- カリウム 31 mg 1%
- 亜鉛 0.44 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.99 mg 43%
- セレン 19.8 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4.5 g | 22 g | 0.1 g |
| 1食分 | 134 g | 172 | 6.1 g | 30 g | 0.1 g |
| 2食分 | 268 g | 343 | 12 g | 60 g | 0.3 g |
| ½食分 | 67 g | 86 | 3 g | 15 g | 0.1 g |
| 3食分 | 402 g | 515 | 18 g | 90 g | 0.4 g |
| 4食分 | 536 g | 686 | 24 g | 120 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6.8 g | 34 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9.1 g | 45 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 56 g | 0.3 g |
野菜マカロニについてのよくある質問
野菜マカロニの100 gには何カロリーありますか？
野菜マカロニの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は22 g、脂質は0.1 gです。
野菜マカロニの1食分 (134 g)には何カロリーありますか？
野菜マカロニの1食分 (134 g)には172 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は30 g、脂質は0.1 gです。
野菜マカロニの2食分 (268 g)には何カロリーありますか？
野菜マカロニの2食分 (268 g)には343 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は60 g、脂質は0.3 gです。
野菜マカロニの½食分 (67 g)には何カロリーありますか？
野菜マカロニの½食分 (67 g)には86 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は15 g、脂質は0.1 gです。
野菜マカロニの3食分 (402 g)には何カロリーありますか？
野菜マカロニの3食分 (402 g)には515 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は90 g、脂質は0.4 gです。
野菜マカロニの4食分 (536 g)には何カロリーありますか？
野菜マカロニの4食分 (536 g)には686 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は120 g、脂質は0.6 gです。
野菜マカロニの50 gには何カロリーありますか？
野菜マカロニの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。
野菜マカロニの150 gには何カロリーありますか？
野菜マカロニの150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は34 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 168904 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
