食卓にあるものを知ろう
バレンシアピーナッツ
カロリーと栄養成分
油炒め、塩なし
589
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物7.4 g
脂質51 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 589 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 7.4 g 3%
- 脂質 51 g 66%
- 飽和脂肪酸 7.9 g 39%
- 食物繊維 8.9 g 32%
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14.3 mg 90%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 126 µg 32%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 54 mg 4%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 160 mg 38%
- リン 319 mg 26%
- カリウム 612 mg 13%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.84 mg 93%
- マンガン 1.7 mg 75%
- セレン 7.5 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 27 g | 7.4 g | 51 g |
| 1食分 | 144 g | 848 | 39 g | 11 g | 74 g |
| 2食分 | 288 g | 1696 | 78 g | 21 g | 148 g |
| ½食分 | 72 g | 424 | 20 g | 5.3 g | 37 g |
| 3食分 | 432 g | 2544 | 117 g | 32 g | 221 g |
| 4食分 | 576 g | 3393 | 156 g | 43 g | 295 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 14 g | 3.7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 41 g | 11 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 54 g | 15 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 68 g | 19 g | 128 g |
バレンシアピーナッツについてのよくある質問
バレンシアピーナッツの100 gには何カロリーありますか？
バレンシアピーナッツの100 gには589 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は7.4 g、脂質は51 gです。
バレンシアピーナッツの1食分 (144 g)には何カロリーありますか？
バレンシアピーナッツの1食分 (144 g)には848 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は11 g、脂質は74 gです。
バレンシアピーナッツの2食分 (288 g)には何カロリーありますか？
バレンシアピーナッツの2食分 (288 g)には1696 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は21 g、脂質は148 gです。
バレンシアピーナッツの½食分 (72 g)には何カロリーありますか？
バレンシアピーナッツの½食分 (72 g)には424 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は5.3 g、脂質は37 gです。
バレンシアピーナッツの3食分 (432 g)には何カロリーありますか？
バレンシアピーナッツの3食分 (432 g)には2544 kcalが含まれ、たんぱく質は117 g、炭水化物は32 g、脂質は221 gです。
バレンシアピーナッツの4食分 (576 g)には何カロリーありますか？
バレンシアピーナッツの4食分 (576 g)には3393 kcalが含まれ、たんぱく質は156 g、炭水化物は43 g、脂質は295 gです。
バレンシアピーナッツの50 gには何カロリーありますか？
バレンシアピーナッツの50 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は3.7 g、脂質は26 gです。
バレンシアピーナッツの150 gには何カロリーありますか？
バレンシアピーナッツの150 gには884 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は11 g、脂質は77 gです。
出典：USDA FoodData Central 173808 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
