食卓にあるものを知ろう
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat
カロリーと栄養成分
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物2.8 g
脂質9.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 9.1 g 12%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 29%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 235 mg 10%
- コレステロール 34 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 99.5 µg 11%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.15 µg 1%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.8 µg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.8 µg 1%
- ビタミンB12 0.55 µg 23%
- コリン 16.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 89.3 mg 7%
- 鉄 0.03 mg 0%
- マグネシウム 8.7 mg 2%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 115 mg 2%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.01 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3.3 µg 6%
- ヨウ素 6.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8.5 g | 2.8 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.2 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 4.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 5.5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 21 g | 6.9 g | 23 g |
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Cheese, unripened, smoked, 10 % fatについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 637 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
