食卓にあるものを知ろう
トウィグレット
カロリーと栄養成分
393
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物63 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 393 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 12 g 44%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 800 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.5 mg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.48 mg 37%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 31%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- ビオチン（ビタミンB7） 15 µg 50%
- 葉酸（ビタミンB9） 78 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 45 mg 3%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 81 mg 19%
- リン 370 mg 30%
- カリウム 460 mg 10%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.32 mg 36%
- マンガン 1.6 mg 70%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 12 g | 63 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6.2 g | 32 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 19 g | 95 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 25 g | 127 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 31 g | 158 g | 30 g |
トウィグレットについてのよくある質問
トウィグレットの100 gには何カロリーありますか？
トウィグレットの100 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は63 g、脂質は12 gです。
トウィグレットの50 gには何カロリーありますか？
トウィグレットの50 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は32 g、脂質は5.9 gです。
トウィグレットの150 gには何カロリーありますか？
トウィグレットの150 gには590 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は95 g、脂質は18 gです。
トウィグレットの200 gには何カロリーありますか？
トウィグレットの200 gには786 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は127 g、脂質は24 gです。
トウィグレットの250 gには何カロリーありますか？
トウィグレットの250 gには983 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は158 g、脂質は30 gです。
出典：CoFID (UK) 17-694 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
